Terbukti: Aromaterapi Dapat Meredakan Nyeri Haid

Aromaterapi adalah ekstrak tumbuhan yang berasal dari akar, bunga, buah, daun,  getah,  dan ranting. Sejak berabad-abad yang lalu, praktek kesehatan dari Cina, Babylonia,  Mesir, dan India telah menggunakan aromaterapi secara berkala. Bahkan di Azerbaijan diketahui bahwa ketika ada orang sakit kepala maka ia akan segera mandi menggunakan rendaman air mawar untuk menyembuhkannya.

Beberapa waktu yang lalu, para ahli dari 2 universitas, masing-masing dari Inggris dan Korea, melakukan penelitian manfaat aromaterapi pada 67 responden yang mengeluh tentang rasa nyeri dan sakit perut selama menstruasi.  Responden dibagi menjadi 2 kelompok : Kelompok pertama memijat perut mereka dengan minyak pijat biasa, sementara kelompok kedua  menggunakan minyak pijat dicampur dengan Mawar, lavender,  dan Clary Sage. Responden dari kedua kelompok tersebut harus selalu menggosok perutnya setiap hari selama 15 menit. Hasil yang diperoleh adalah;

Pada hari pertama, 1/3 responden dari kelompok kedua yang memanfaatkan campuran minyak aromaterapi Mawar, lavender, dan Clary Sage mengalami pengurangan intensitas nyeri lebih baik. Sedangkan responden dari kelompok pertama tidak mengalami perubahan intensitas nyeri.

lampe berger aromaterapi

Pada hari kedua, responden dari kelompok minyak aromaterapi mengalami penurunan rasa sakit sebesar 12% sementara responden dari kelompok pertama yang menggunakan minyak pijat reguler hanya mengalami penurunan rasa sakit sekitar  15%

Penurunan intensitas nyeri dan sakit perut bukan hanya terjadi karena pijatan. Para peneliti menemukan bahwa aroma juga bisa merangsang otak untuk menghasilkan sejenis hormon yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk mengatur ketahanan terhadap rasa sakit. Inilah yang menyebabkan responden yang memijat dengan campuran aromaterapi, dapat menurunkan rasa nyeri haid lebih cepat.

Apakah anda mau mencobanya? Dalam survei tersebut, para peneliti juga memberikan bahan racikan yaitu : 4 sendok makan minyak zaitun atau minyak almond sebagai bahan dasar minyak pijat, kemudian ditambahkan dengan 6 tetes minyak lavender dan 3 tetes minyak mawar dan Clary Sage. Masing-masing dicampurkan sampai merata dan oleskan ke perut selama 15 menit, lakukan hal ini sejak 1 hari sebelum menstruasi sampai rasa sakit hilang.

Sumber: tokolampe.com